おがの日課2007

2007年4月

「毎日５分の簡単ストレッチ！の巻き」

（ファイル2,6M）
※だんだんファイルが重い傾向に…（汗）

今回は撮影時間とファイルの都合により、トレーニングの回数は少なめで、スクワット、縄跳びは省いています…（笑）
本当にきっちり５分でいい汗かきますよ！みなさんも是非お験しあれ…
でも、もう34の私にはちょいキツい日々です…（爆笑）

さあ、みんなでシェイプアップ！日々体を健康に保ちましょう！（笑）
重いので表示に時間がかかります！ビデオなので音が出ます！